Proteja sua pele

A exposição à radiação ultravioleta (UV) tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, sendo capaz de provocar diversas alterações, como o bronzeamento e o surgimento de sinais, sardas, manchas e rugas. A exposição solar em excesso também pode causar tumores benignos e malignos.

A maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol, por isso o ideal é sempre usar protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 30 ou maior.

Mas muitas pessoas ficam na dúvida na hora de escolher o fotoprotetor!  Um fotoprotetor eficiente deve oferecer boa proteção contra a radiação UVA, relacionada ao fotoenvelhecimento e câncer de pele  e UVB (FPS), mais intensa entre as 10h e 16h, sendo a principal responsável pelas queimaduras solares e pela vermelhidão na pele.

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O “veículo” do produto – gel, creme, loção, spray – deve ser considerado, pois isso ajuda na prevenção de acne e oleosidade comuns quando se usam produtos inadequados para cada tipo de pele.

Deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado, pois a radiação UV atravessa as nuvens.

Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre e a radiação solar incide com maior intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras e câncer da pele.

Além do filtro solar é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre.

Evitar a exposição solar entre 10h e 16h (horário de verão).

Outro objeto que tem extrema importância são os óculos de sol, que previnem cataratas e lesões de córnea.

Hábitos diários que ajudam proteger a pele :

Ingestão de líquidos (água, suco de frutas e água de coco).

Aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade de água na pele.

Alguns alimentos podem ajudar na prevenção dos danos que o sol causa à pele, frutas e legumes de cor alaranjada ou vermelha, pois contêm carotenóides, substâncias que se depositam na pele e retêm as radiações ultravioletas.

No banho, use sabonetes compatíveis com seu tipo de pele. A temperatura da água deve ser fria ou morna, para evitar o ressecamento.

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DICAS:

1: Use Protetor Solar diariamente, mesmo nos dias nublados

2: Nunca durma sem limpar a pele e retirar a maquiagem!

3: Use um hidratante e anti-age específico para seu tipo de pele e idade

4: Use um creme específico para o contorno dos olhos, a pele da pálpebra é a mais fina de todo o nosso corpo e geralmente a primeira a mostrar sinais de envelhecimento.

5: Tenha uma alimentação saudável e variada

6: Tenha uma boa ingestão de água

7: Evite álcool e fumo

8: Não esqueça de proteger e hidratar as regiões do colo, pescoço e dorso das mãos. A maioria dos produtos indicados para face pode ser aplicados nessas áreas também.

Escrito por Eloísa Unfer Schmitt Botton

Médica Dermatologista